Gezonder in je thuiskantoor? Zo houd je die gewoontes ook op locatie vast.

Gezonder in je thuiskantoor? Zo houd je die gewoontes ook op locatie vast.

aug 5, 2020 Nieuwsfeed by vincent

Niet voor iedereen is het ideaal gebleken, maar er is een groep thuiswerkers die sinds de lockdown veel meer uit een dag haalt.


Bron: Nu.nl
Beeld: Pexels.com

Sporten, gezond eten: wat eerst bij voornemens bleef, is nu een gewoonte. Hoe hou je dat gedrag vast als we langzaam weer terug naar kantoor gaan?

Waarom is gedrag normaal gesproken zo moeilijk te veranderen? “Je zit vast in gewoontes en patronen”, legt Rick van Baaren uit. Hij is hoogleraar gedragsverandering aan de Radboud Universiteit Nijmegen. Wat deze tijd dan ook uniek maakt, is dat die patronen door de lockdown verbroken werden. “Normaliter ging je altijd op donderdag naar de kroeg, nu heb je meer tijd omhanden om iets anders te gaan doen.”

Lees verder op; https://www.nu.nl/werk/6068601/gezonder-in-je-thuiskantoor-zo-houd-je-die-gewoontes-ook-op-locatie-vast.html